鶴見徳庵 リハビリ・体操風景①
2024年3月22日
こんにちは!!
先日、鶏肉が100g55円の激安お肉屋を見つけたので、3キロ買ってきました!!
鶏肉三昧で家計にも健康的でいい!‥と思っていたのですが、
胸肉なので、3日目でもう飽きています(笑)もも肉やったらな～と後悔中です(笑)
さて!
今回は鶴見徳庵のリハビリ風景!その①
一つ目はお馴染みオンラインレク!
一番きついであろうと副ホーム長が勝手に思っている「ルネサンス体操」!
リズムに合わせて体のストレッチや、自重を使った大幹トレーニングでかなり疲れます!
普段使わない筋肉をしっかりと反復運動で動かしていってもらいます!
このように、画面から聞こえてくる音楽と、
回数を数える声に合わせて皆さん一生懸命運動中です!
しかもそれが長いんです(笑)体感で5分以上やってるのではと錯覚してしまいそうになるほどしています(笑)
こうやって鶴見徳庵の皆さんは明日も元気で過ごせるのですね(^^♪
次回は別のリハビリ風景をご紹介♪
