ADL低下予防の要！体操！
2023年6月15日
こんにちわ!
先週テレビで見ていたデカ盛りのお店で、堺市にあるカツ丼屋が出てたのですが、
余裕で食えるわ～って言ってたら、家で作ってくれて、5合の米にカツ4枚と玉子5個使ってくれました!
何とか食べきること出来ましたが、腹はちきれるくらい食べたので寝返りも打てませんでした(笑)
さて!
今回は体操風景!
オンラインでの体操は、
時々僕らでもしんどい時もあるのに皆さん熱心で取り組まれています!
普段生活していると、体が訛りやすいので、腕伸ばしたり足動かしたりして、
健康を保っていられるんですね!
更にリズムに合わせて、音楽を口ずさみながらするので
体が不思議とついてくる!
これで今日も元気にホームで過ごせます!
明日も頑張りましょう!
