テレビ体操
2020年10月2日
ホームでは週5回、午前中にテレビ体操を行っています。
カラオケのDAMに入っている体操プログラムの映像をテレビに繋ぎ、テレビを見ながら身体を動かします。
簡単なものからちょっと難しいものまで、プログラムの種類も豊富に揃っています。
車椅子や椅子に座ったままでも出来るプログラムが多いのも、皆様にとっては魅力のひとつです。
最後はみんなで深呼吸～!!
ほどよく運動して、しっかりと食事をとることが健康維持の秘訣です☆
