最近運動してますか…？
2021年9月6日
こんにちは^・^
そんぽの家 蘇我です。
上がっていた気温も予想以上に早く終わり、もうすぐ秋が来そうだなと感じるこの頃ですが皆様いかがお過ごしでしょうか。
天気も気温を落ち着いて、過ごしやすい日々がやってきました。
こんな天気の日は無性に外に出かけてしまいたくなってしまいますが、TVから流れてくる毎日の新型コロナの感染者人数がなかなかそうはさせてはくれません……
かといってずっと家にいるのも体が運動不足で悲鳴をあげそうなのが現状です。
ご利用者様の運動不足は、歩行機能の低下や夜眠れないことによる昼夜逆転など…私たちの運動不足に比べると日常生活への影響が大きく出てしまいます。
そこで!軽いストレッチをみんなで行う体操アクティビティを行ってもらいました!!
感染症対策を考慮して片手で数えられる程度の参加者ですが、参加した人たちも一緒に体を動かして楽しんでもらいました。
ちなみに体を軽く動かすだけでも、ストレス解消や疲労回復など心身の健康にとても良いそうです。
外での娯楽が制限されてしまって運動不足のせいか疲れやすさを感じてる私も、とりあえずお部屋で出来るストレッチからでも始めようかな…と思ったりしました。
