日々の生活に体操を取り入れましょう。
2023年12月19日
冬になり、特に意識して「口腔体操」や「介護予防体操」を行なっています。
体力が落ちやすい時期ですので、折に触れ身体を動かす事を意識付けられたらと思います。
昼食の前には唾液の分泌を促して嚥下機能を助ける「口腔体操」を、
14時のティータイムには意識して体を動かせるよう「介護予防体操」を、
それぞれTVで流しています。
今はYoutubeでも色々なコンテンツが載っていますので検索してみてはいかがでしょうか。
