「もうやめて～」
2025年5月26日
皆様こんにちは。
先日まで暑くて寝苦しい夜が続いていましたが、ここ数日は朝晩肌寒くなっております。
日ごとに変わる気温の変化に体調を崩される方も多いと思いますが、そんぽの家星崎の皆様は今日も朝からSSAPに参加し体を鍛えております(^^)/
本日の体操のテーマは、「立位バランス」でした。
下半身を中心とした反復運動に、疲れて笑い始めてしまう方や「もうやめて～」、「あ～しんど」という声がたくさん聞かれました(;'∀')
「もう無理～」と言いながらも今日も皆様最後まで頑張ってくださいました。
その後の、シナプソロジーでは頭に刺激を与え、栄養学では、水分補給の目安や炭水化物やたんぱく質が何に良いのかを学びました。
定期的な運動とバランスの良い食事で、これからも健康に過ごして頂けたらと思います☆
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