「ぷるぷるする～！」
2025年3月3日
毎週月曜日の10時からは、もう皆さまご存知のSSAPの時間でございます(^^)/
本日は、ダンベルを使った体操でした。
男性の入居者様も「結構重いなぁ、うまくできん」と途中、諦めそうになっておりましたが休憩しながら最後まで頑張っておられました。
女性の方も「二の腕がぷるぷるする～」と、今日は途中に休憩をはさむ方が多く見られました(;'∀')
(ちなみに、ダンベルを持たずに体操していたスタッフもぷるぷるしてました)
そして今日は、パタカラ体操などでお口や表情筋をたくさん動かしました。
「普段こんなに口を大きく開ける事がないから顔が疲れるねぇ」と。
頭からつま先、顔の筋肉までくまなく動かし、本日のSSAPも無事終了いたしました。
毎回、参加されている方の筋肉量もきっとアップしているはず!
今後も体力の維持・増進のため継続していきたいと思います(^^)/
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
