サンタと健康体操
2024年12月9日
本日の午後は、【青空体育の健康体操】に参加しました。
みんなで「ジングルベ～ル♬」と歌っている間に、サンタの衣装に早着替え☆
ゆっくりとした解説付きの体操で、皆様無理なく楽しく体操されていました。
体操の他にも、日常動作での豆知識やアドバイスを教えて下さり入居者様も真剣に聞いておられました。
夜中や朝方は頭は起きてても体がしっかり起きていない状態になっているため、動く前に体を優しくポンポンと叩いたり、足踏みをすると転倒防止に効果があるとの事でした。
この寒い時期は、いつもより余計に体の動きが鈍くなると思うので、先生のアドバイスを取り入れていただきたいと思います。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
