第2回目のSSAP
2024年10月28日
本日は2回目のSSAPに参加しました。
今日の有酸素運動もなかなかハードでございました(;'∀')
上半身と下半身を同時に違う動きで動かす反復運動では、スタッフも「太ももにくるねぇ」、「二の腕がぷるぷるしてくる～」と大変さを感じるほどでした。
入居者様はというと、「あはははは～、こりゃきついねぇ」と笑っておられました(*^▽^*)
1人1人ご自身のペースで、途中休みながら今日も最後まで頑張って下さいました。(頑張り屋のそんぽの家星崎の皆様、素晴らしいです☆)
最後には、栄養についての豆知識&クイズコーナー!
ビタミンDは肉類にも含まれているか?というクイズでは、入居者様もあたしも「〇」と、回答しましたが、正解は「✕」でした(;'∀')
「へ～そうなんだぁ、お魚食べなきゃだね」と勉強になりました。
いっぱい運動して、頭も使い、知識を増やすことが出来て、充実した1時間でした。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
