SSAP始動
2024年10月21日
皆様こんにちは。
本日から、そんぽの家星崎もSSAPへの参加が開始されました。
SSAP(SOMPOスマイルエイジングプログラム)は、自立度が高い方の認知機能・身体機能の低下予防を目的に、国立長寿医療センターの監修を受け、SOMPOが開発したトレーニングプログラムとなっています。
時間は60分間で、脳活や有酸素運動、座学などから構成されています。
脳活ではシナプソロジーを行いました。
シナプソロジーとは、【2つの事を同時に行う】、【左右で違う動きをする】といった普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図るものだそうです。
皆様、普段とは違ったトレーニングに苦戦しておられました。
先生の動きを見て、覚えて、出されたお題を考えて、それに合った動きを声に出しながら行うといった1連の行為でスタッフも入居者様も脳がとても活性化されました(^^)/
運動では、ボールを使った運動をしたりとたくさん体を動かしました。
いつもよりハードな運動内容でしたが、途中休憩をはさみながら皆様最後まで頑張ることができました(^^)/
「出来な過ぎて自分で笑えてくるね(笑)」、「普段自分でも体を動かしているつもりだったけど結構きつかったね」とお話されていました。
これからも参加し、機能維持・向上に努めていきたいと思います☆
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
