朝のラジオ体操
2023年10月23日
今日は午前中に、ラジオ体操をみんなでやりました。
朝はやっぱり体がほぐれていないため、ラジオ体操のゆっくりとしたストレッチがちょうどよく、「背中の筋肉が伸びるねぇ」と筋肉を意識しながら体操することができました。
それまでホールで新聞を読んだり、居眠りをされていた方も、いつの間にか一緒に運動して下さっていました。
DVDでいつでも好きな時に見れるようになったので、オンラインアクティビティがない時などに活用したいと思います。
