みんなで太極拳
2023年4月24日
本日はルネサンス体操で、太極拳を行いました。
太極拳は、バランスや体幹を鍛えるのにとても良いそうです。
ゆっくりとした動きで、普段使わない筋肉を無理なく動かすことが出来ました。
この日は他にも、グー・チョキ・パーを左右違う順番で出したり、手足を交互に違う動きで動かしたりと、脳を刺激する体操も盛り沢山でした。
入居者様からは、「これは難しいわ、頭がこんがらがるね～」との声が。
皆様、必死について行こうと頑張っておられました。
あまりにも難しすぎて、笑っちゃう方もおり、楽しく参加することが出来ました。
頭も体もたくさん使って、いい運動になりました(^_^)
