スポーツ吹き矢！
2019年9月23日
大人気のアクティビティ!スポーツ吹き矢をご紹介です。
スポーツ吹き矢って?とお思いの方もいらっしゃると思いますので
簡単にご説明をさせていただきたいと思います☆
スポーツ吹き矢には大切な基本動作があり
『腹式呼吸』+『胸式呼吸』を合わせ【スポーツ吹き矢式呼吸法】があります。
ポイントは呼吸法と集中力です!この型を身につけます。
健康に向かっての『心技練磨』があり、『礼に始まり礼に終わる』一連の動作になります。
美しい動作、形、深い呼吸、集中力から体に活力をもたらす事と
ご高齢の方にはうれしい嚥下能力の向上にも繋がります!!!
安達先生と前田先生の丁寧なご指導を頂きながら取り組んでいます。
一連の動作の後に的を狙い吹き、動作を繰り返し吹きます。
実際にやってみると、全身を使う為、とても良い運動になっています。
ご入居者様で今回はすべて真ん中の枠内に矢を入れました!
うれしくて写真を撮ってしまいました(笑)
毎月2回行っていますので、興味の方は是非施設までお問い合わせください。
