今日のアクティビティは？
2024年10月26日
本日のアクティビティは『シニアエクササイズ』
10月も後半に差し掛かり、日中の気温も低くなってきました。
気温が下がると身体が強張りやすくなると同時に
肩や首回りの筋肉も強張りやすくなります。
寒さによって筋肉の血流が悪くなり新陳代謝が悪化することで
疲労物質も溜まりやすくなるためです。
そんな時期にこそお勧めしたいのがこのシニアエクササイズです♬
身体を動かすことで芯から温まるので
緊張の和らげや血流の改善、肩甲骨まわりの柔軟性向上にも繋がります♬
ホームでは毎週月曜日に開催しているスマイルエイジングプログラム
(認知症予防に関する大規模介入施設『FINGER研究』をベースに
国立長寿医療研究センター監修のもとSOMPOケアが開発した
独自の複合介入プログラム)のほかにも日替わりで開催しているアクティビティなど
日常生活の中ではなかなか使うことのない部位へもアプローチできる
多種多様なエクササイズプログラムをご用意しております♬
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
