健康な身体を目指して・・・ ～SSAP 立体バランス編～
2025年5月26日
皆さま、こんにちは。
本日午後は、SSAP(SOMPOスマイルエイジングプログラム)の
「立体バランス」プログラムが開催されました!
今回の内容は、椅子を活用しながら立位で行うエクササイズ。
足の曲げ伸ばしや片足でバランスを取る動作など、
体幹や筋力をしっかり使う運動が中心でした!
インストラクターの動きに合わせて、
皆さまは真剣な表情で取り組みながらも、
時折笑顔を見せながら楽しまれている様子が印象的でした!
「1.2.3.4～!」という掛け声に合わせて、力強く身体を動かし、
会場は活気と笑顔に包まれました(*^-^*)
周囲の方々と声を合わせながら運動することで、
一体感が生まれ、自然とリズムに乗りながら
体を動かすことができました!
「なかなか効くね!」「バランスを取るのって難しい!」
といった声も聞こえ、参加された皆さまは体の変化を感じながら、
楽しんでチャレンジされておりました。
運動後には「いい運動になったね!」「またやりたいね!」と
達成感あふれる表情が見られ、心も体もリフレッシュされた様子でした。
普段使わない筋肉をしっかり動かしながら、
楽しく健康づくりができるこのプログラム。
次回の開催も楽しみですね!
本日も最後までご覧いただきまして
ありがとうございました!
次回の投稿もお楽しみに!
そんぽの家浜松
副ホーム長:濱本
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
