健康な身体を目指して・・・ ～SSAP ダンベル編～
2025年5月5日
皆さま、こんにちは。
今日のSSAPの時間は、ダンベルを使ったエクササイズで大いに盛り上がりました!
両手にダンベルを持ち、腕を上げたり伸ばしたりと、リズムに合わせて一生懸命取り組む姿は
まさにスポーツ選手のようでした!(^^)
参加者の皆さまは、真剣な表情の中にも楽しそうな笑顔を浮かべながら、
掛け声とともに動きを揃えておりました!
「しんどいね～!」「これは腕にくる～!」などの声が飛び交いながらも、
最後まで諦めることなくやり切った皆さまの姿に拍手喝采!
皆さんで一丸となって運動を楽しみながら
達成感を味わえる、素晴らしいひとときになりました。
途中水分補給もしっかり摂ります!!
さて、後半は脳と身体を同時に刺激する
シナプソロジーの時間となり・・・・
今回も浜松のホームは代表のホームの1つに選ばれて
インストラクターの方と直接やり取りしながら
楽しく参加が出来ました!
頭も使い、全身の筋肉も使い皆さまの活力がさらに増した様子でした!!
健康づくりだけでなく、仲間と楽しみながら頑張る時間は、
日々の活力にもなりますね。(´▽`)
次回のプログラムもさらにパワーアップした楽しい時間になること間違いなしです!
さて、次はどんなエクササイズに挑戦するのでしょうか? 楽しみですね!
本日も最後までご覧いただきまして
ありがとうございました!
次回の投稿もお楽しみに!
そんぽの家浜松
副ホーム長:濱本
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
