健康な身体を目指して・・・ ～SSAP ゴムバンド編～
2025年4月15日
皆さま、こんにちは。
昨日は毎週月曜日の恒例イベント
SSAP-SOMPO・スマイルエイジングプログラム-
が行われておりましたので、
その様子をご紹介したいと思います!
ちなみに冒頭のお写真のご入居者様は
今年で103歳を迎えます!!( ﾟДﾟ)
SSAPの体操はかなりハードなのですが、
インストラクターの動きに合わせて
遅れることなく!反発するゴムにも負けることなく!
笑顔で参加をされておりました!!(´▽`)
今回も多くのご入居者様が参加をして下さり
賑やかな空間になっておりました!
前半にゴムバンドを使った
筋力トレーニングがあり・・・・
辛そうな表情を見せる場面もありながら・・・
インストラクターの動きに合わせて・・・
「これでいいだかい?」と
職員さんに確認しながら
手足に負荷をかけながら一生懸命
くらいついておりました!
皆様いい表情ですね!
後半は、有酸素運動に入っていきます!
職員さんも一緒に体を動かしながら
元気に先導してくれております!
20分間の有酸素運動を終え
水分補給タイムです!
運動した後の一杯は格別ですね!
※スポーツドリンクです…
そして最後の10分間は
頭と体を同時に使うシナプソロジープログラム
※2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった
普段慣れない動きで脳を適度に混乱させ、脳の機能が高める効果があります。
今回は、私たち浜松のホームが代表のホームの1つに選ばれ
インストラクターの方と音声を繋ぎ交流ができました!
同時間帯に参加された他事業所のホームの代表で
皆様の様子が映し出されておりました!(/ω＼)
今回も1時間ハードな運動でしたが
皆様最後まで一緒に参加してくださいました!
毎週欠かさず参加されるご入居者様も増えてきており
健康への意識の高さが感じられます!!
本日も最後までご覧いただきまして
ありがとうございました!
次回の投稿もお楽しみに!
そんぽの家浜松
副ホーム長:濱本
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
