7月初めての体操～
2025年7月5日
こんにちは!
本日は
レクリエーションで
体操を行ったので
紹介します!
まずは深呼吸から
肩を上げる事で
肩周りの筋肉も
ほぐしています。
つぎのストレッチは首です。
首周辺の筋肉が緩くなることで
食事を食べやすくする効果もあります。
こちらは肩をあげている写真です。
その後、スタッフの勧めで
骨盤底筋を鍛える体操を中心に行いました。
動画を見ながらでしたが、
居室でも行える内容だったので
ぜひ実施してただけると嬉しいです!
～おまけ～
本日のレクリエーション担当スタッフです!
声をハキハキと
明るく元気に体操を行いました。
毎週あるので
参加して頂けると嬉しいです!
スタッフ 礒部
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
そんぽの家 植田一本松
〒468-0007 名古屋市天白区植田本町1-605
TEL : 052-800-3350(直通)
FAX : 052-800-5850
Mail : uedaipponmatsu@sompocare.com
URL : https://www.sompocare.com/
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
