道具を使ったトレーニング(´∇`)bｸﾞｯ
2025年2月27日
(歌謡曲を聞きながら・・)本日は身体を鍛えるためにお集まりいただきありがとうございます!!
レッツトレーニン(´∇`)bｸﾞｯ
手に持ったボールを向かい合った相手に渡しましょう。
上から下から正面から・・・普段使わない筋肉を刺激します!
腕の可動域が少ない方もスタッフと一緒ならﾉб∇б)ﾉ⌒☆
いつのまにか床にバウンドさせてパスをしている方や
バレーボールのサーブのようにパスしている方も!
あ・・危なくないのかな・・怪我しませんように(∂O∂;)
続きましては・・ゴム紐綱引きでーす(p^-^)p~~~q(^-^q)
まっすぐ引っ張る!斜めに引っ張る!
身体を起こすときに何かを掴んで引き寄せる練習です!
ボールを挟んで膝を閉じたり緩めたり・・・
下肢筋力の向上や頻尿対策にもなります!
ここまでで一時間弱! 終了です!
入居者様方から「疲れた～!」と嬉しい悲鳴が聞こえますね(´∇`)bｸﾞｯ
スタッフ 寸田
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
