健康イス体操を行いました！
2021年9月6日
毎月恒例の健康イス体操を行いました!
みなさん椅子に座って、身体を伸ばしています。
歳を重ねていくと、だんだんと身体が硬くなって来ると、転倒の危険性も高まってきます。
関節や筋肉を伸ばす運動を日々していく事が大事ですね!
私もお風呂に入った後実践してみようと思います(^^)/
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