健康イス体操行いました！
2021年3月1日
今日は3Fのフロアで健康イス体操を行いました。講師の先生が施設に来て、掛け声をかけて皆様と一緒に体操を行います。
光が丘では体操を月に2回行っています。腕や足を延ばしたり曲げたりリズミカルに～
1・2・3・4・・・
今月からはオンラインでもリハビリ体操や介護予防体操を始めます。
身体を動かすことで日々の生活が楽しく過ごせる事を願っています。
転倒予防、足腰の筋力を鍛えるために、足上げ運動を行いました。背中を背もたれにつけないと結構腹筋にきます・・!
