『健康イス体操』で肩こり解消！
2020年11月2日
今日のアクティビティは『健康体操』。イスに座りながら足や手を動かしての身体運動と色を使って記憶ゲームをする頭の運動を行いました。
総勢18名、2Fのフロアに集まりました。密にならないよう間隔を開けてマスクを着けて、窓を開けて喚起をしながら行いました。
足踏みしたり身体を曲げたり伸ばしたり。「私、肩こりなのよ～」「肩こり治りましたか?」「少しはいいかもね。」と笑顔を見せてくださいました。
外に出かける機会がなかなか取れないこの時期ですので、少しでも身体を動かす時間があればと思います。体操の合間の休憩時間、いつもより水分を摂ってくださいました。
嬉しいですね～!
