健康イス体操
2020年10月5日
本日のアクテイビティは健康イス体操です。17名の参加がありました。
「この体操すると背筋と腹筋を使うから姿勢が良くなりますよ～。はい。では、いきま～す。い～ち、に～、さ～ん」
「い～ちに～さ～ん」椅子に座ったままできるので、歩くことが難しい方や立位のバランスがとりにくい方でも安心です。
「はい膝の痛い方は手を上げてくださーい」「はーい」つい手を上げてしまった私に、
「あら、ちゃんと運動しなければだめよ」とお隣にいらした入居者様から一言。
はい気をつけます。一緒に体幹を鍛える運動を一所懸命行いました。^^;
