健康イス体操♪
2023年4月6日
みなさんこんにちわ!
スタッフの藤本です!!!
今日は外部から先生が来て下さり、
3階で健康イス体操をおこないました!!!!
私も少し参加しましたけども、自律神経を整えるのに
呼吸の仕方一つで和らぐみたいです!!!
朝のめまいやだるさなども自律神経の乱れからくるとのことで、
皆さん真剣に取り組まれていました!!
腹式呼吸も以外ときつい。。。。です( ;∀;)
体操終わりに男性の入居者さんに声をかけると
「久々にこんな運動したよ!!30分はしたんじゃないか!」と楽しそうに仰られていました!!!
楽しく、過ごしやすいホーム作りを今後も頑張っていきたいと思います!!!
