SSAP体操♬ ダンベルの巻(*´з`)
2025年3月3日
こんにちは♬(=ﾟωﾟ)ﾉ本日は毎週月曜日のSSAP体操を開催しました!今週はダンベルの回です( ﾟДﾟ)SSAP体操が始まって2周目となる今日も皆様奮闘されました( *´艸`)
御覧頂くように気合いの入ったダンベルの舞を披露されました☆(゜o゜)笑
ダンベルは1本500gと丁度良い重さとなってます('ω')ノ
2本持ちでも両手を広げられます!(^^)!
両手を広げたまま数秒間静止なのでこれがかなり二の腕辺りから悲鳴が聞こえました(^_^;)
初めて実施した頃よりも腕が上がるようになったと仰る方もおられSSAP体操の効果が出始めております(*^^)v「継続は力なり」を今後のモットーにご参加して頂きます(^_^)/
後半へ続く～(*´з`)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
