SOMPOケアだより
2020年5月3日
SOMPOケアでは隔月発行にてSOMPOケアだよりと題されましたニュースレターが発行されております。
本日はその中に掲載されていました、座ってできる脚上げ体操をご利用者様と実践いたしました。
まずは胸に手を置いて座ります。そこから片脚を少しあげます。
最後は脚を伸ばして戻します。ゆっくり片脚10回ずつおこないます。
膝や太もも周囲を中心とした筋力が鍛えられる効果があるようです。
現状コロナウィルスの影響もあり全体では行わずスタッフとマンツーマンにて行いました。
外出が難しい中でも室内で身体を動かすことで体力の維持ができるようにこれからも継続し取り組んでいきます。
