介護予防体操♬
2024年9月18日
今日は施設で毎週火曜日開催しています『介護予防体操』をご紹介いたします!
介護予防体操とは要介護状態になることを予防(一次予防)することや状態悪化を予防(2次予防)することを目的として行います。
予防で掲げている、歩いたり、筋トレをしたりするなどの「身体活動(運動)」を先生の指導のもとで足を動かしたり、
普段動かしにくい箇所の筋肉や関節を動かす事で、たくさんの良い効果が表れます♪♪
身体機能にとっては筋力が向上し、転倒や骨折などケガの予防に役立ちます!!
また、血流がよくなるため内臓の働きも活性化するので食欲が増進し、
さらに腸内環境が良化し免疫力を高められます♬
元気な日常生活を続けていくことができるように、
色んな事をご提案さえて頂き、楽しく健康に過ごして頂けるように(*^^*)
以上、今回のホームだよりは介護職員の村井が担当いたしました。
また次のホームだよりもお楽しみに(*^^*)♬
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
