今週のSSAP！
2025年1月27日
こんにちは^^
副ホーム長の黒田です。
今週もSSAP(SOMPOスマイルエイジングプログラム)が開催されました～!(^^)!
今週はボールやダンベル等の器具は使用せず、「立体バランス」というプログラムでした。
まずは、椅子を使って足を上げたり、屈伸したり、スクワットしたりと
大きく身体を動かしての運動です。
皆さん、バランスよくお手本通りに実践しています!
座ったバージョンも一緒にやってくれているので、
ご自分に合わせた運動を皆さん一生懸命されています!!!
上半身もしっかり動かします。。。(/・ω・)/
全身を動かし、私でもなかなかハードに感じる運動なのですが、
皆さん「もう無理だわ～^^」と言いながらも、ほとんどこなされていましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ!
お茶休憩もはさみつつ、本日もしっかりと身体を動かして頂けたようです!
また来週も頑張りましょう～
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
