本日も張り切ってSSAP行いましたー!!
2024年11月11日
皆様、こんにちは! 林です(｡◕ˇдˇ◕｡)/
毎週月曜恒例。SOMPOスマイルエイジングプログラムです!!
ゴムバンドを使っての体操、なかなか負荷がかかって肩や太ももに効いてます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
通りかかったNSさんから「まるでエアロビみたいじゃな!」と声をかけられるほど、座っていてもしっかりと全身を動かしました!!
シナプソロジーの声を出して行う部分では、数名からとてもいい声が聞こえたので、回を増すごとに段々慣れてきたご様子( *´艸`)
楽しく行えるよう、どんどんいい声を引き出していきたいです♫
最後に栄養のお話。。。
タンパク質が不足すると風邪を引きやすくなるそうですよ!
まんべんなく色々な食品からタンパク質を摂ることが大事とのことでした。
お肉ばっかり、チーズばっかり、と偏らないように林も気を付けます!!!
(｣°ﾛ°)｣ 次回はボールを使っての体操ですよー!! お楽しみに☆
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
