はじめての椅子ヨガ
2024年4月15日
「ヨガ。したことありますか??今日は椅子に座ってできる腰痛改善のヨガっていう体操を教えてもらえますので、14時にホールでお待ちしてますね。」
と、声をかけて歩いていました。こんにちは!林です(*'ω'*)
ちなみに林もヨガは初体験で楽しみにしておりました!!!
ゆっくりと呼吸することを意識しながら行うと、じ～んわりあたたかくなって、最後の深呼吸では
「眠とうなってきたわ～。」
と呼吸が深くなったことを実感された方も多かったようで!!とっても気持ちよかったですよ♫
今回はご来訪されていた入居者様のご家族様も参加されましたo(*^▽^*)o
是非お時間が合いましたら皆様ご来訪の際に一緒にご参加くださいませ☆
