SSAP
2024年11月24日
認知機能・身体機能の低下予防を目的とした体操プログラム
SOMPO【S】スマイル【S】エイジング【A】プログラム【P】
の様子、ご紹介です(^^♪
インストラクターの方の動きに合わせてまずは腕の体操から♪
そして走るように
手足全体を使っての運動です(*^-^*)
「結構大変やで(;^ω^)」と仰りながらも
笑顔で体を動かされておられました
続いて赤色のセラバンドを使った体操!
最後は頭と体を使った体操です♬
インストラクターの
「左肘!」「右肘!」「左足!」「右足!」
の言葉に合わせて該当部分を触ります。
徐々に難易度が上がっていって
身体の部位を数字や色に置き換えて
「①と言われたら左肘」
「『緑』と言われたら左足」
というように最初に言われたことを思い出しながらの体操となりました(;´･ω･)
身体を動かしながら頭も使うとなるとこれが中々大変です・・・
「『赤』です。どこだったでしょうか?」
とインストラクターの方の言葉を復唱しながら
一緒に取り組ませていただきました('ω')ノ
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
