今日も体操でからだを伸ばす。
2024年8月7日
本日も快晴!
そんな中、月1来ていただいている
体操の時間を設けました。
ぐーーーっと手足を伸ばして腰や背中も伸ばして。
普段なかなか使わない筋肉をほぐしてあげました。
夏前はよく散歩にでかけていた人も暑さで頻度が減る為
「体操するだけでも違うわ」とのお言葉も。
介護予防として高齢者の方も1日40分以上の軽い運動が推奨されています。
1人で40分以上の運動は難しいけど
企画として体操や運動するのは介護予防にも繋がりますね。
ラジオ体操なんかでもいいそうですよ。
軽い運動、心掛けていきたいです。
本日も最後までご覧になっていただき
ありがとうございました。
次回もまたお楽しみに。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
