3月 健康体操
2024年3月7日
毎月初めに開催しております健康体操。
今月も実施してくださりました。
時間としては30分程度ですが、
ストレッチを中心に体操を行っていくと
結構ハードですよ。
その中で
この運動
手くびを上向きにし、
手前に引っ張る。
そんなストレッチになります。
パソコン作業等が増えているので、
こういったストレッチがききます。
ぜひ皆さまもやってみてください。
本日もホームページを最後まで
ご覧いただきありがとうございます。
また次回もお楽しみに。
