レッツゴー！足育体操(≧▽≦)
2025年2月12日
みなさまこんにちはー
そんぽの家東大阪日下職員の島居です。
今回も大人気の足育体操のお時間です(*´▽`*)
沢山の方にご参加いただきました☆彡
まずは皆様の握力測定を行います(;'∀')
右と左の握力の違いが分かり「こっちは力が入りにくいな～」などとご自身の状態を知って頂けていました。
おのずと周りの皆様も力が入って見守っています( *´艸`)
「ううううううううう～」
次は棒を使って体を伸ばしてストレッチです。
今の時期は寒くて体が縮まってしまうので無理のない範囲で伸ばします!
棒を足に挟んで持ち上げてみます
この動きは腹筋に効いてきますよね～
棒にボールを乗せた状態で隣の方に渡していきます。
落とさないように渡し方にも工夫が必要です
先生から言われた数字を足で踏んでいきますが…
座りながら足を動かすのは結構大変なんです((+_+))
周りの方もしっかり踏めているのか確認します(≧▽≦)
楽しい足育体操の時間になり「楽しかった。次はいつある?」と次回も楽しみにされておられました。
次回もぜひご参加ください♡
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電話番号⇒072-980-6630
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