足から元気に！足育体操＼(^o^)／
2024年3月8日
皆さん、こんにちは!!
そんぽの家東大阪日下職員の稲沢です。
今日は、足育体操の日。
いつもの体操とは一味違います。とにかく、足を動かす!!
輪投げって、普通は手で投げますが、
今日は、足でポーン♪
的のコーンに向けて蹴り出します!!
今度は太ももでボールを挟んで立ちます。
太ももの内側に力を入れながら立たないといけないんで、結構力要ります。
ちょっとした工夫で、簡単かつ効果的に、足の運動が出来ます。
皆さんも、是非やってみてくださいね(^^♪
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