ルネサンス体操
2022年10月9日
こんにちわ。
今回ご紹介するのはオンラインアクティビティの
【ルネサンス体操】です。
寒くなってきた今日この頃。
ついつい猫背になってしまい、肩も
上がり、背中も丸くなってしまいますよね( ;∀;)
実は腰痛も猫背と関係があるらしく、今回は猫背や腰回りの
ストレッチも丁寧に行っていきました。
体操の後半は、
ホクラホマミキサにて足を前後左右に椅子に腰かけながら
動かしステップを踏み、踊りました♬
皆さま「疲れたけど、楽しかったわ」と満面の笑顔で
参加されました(*'▽')
