日々ストレッチ
2021年9月9日
皆様こんにちは。
今回のホームだよりは
アクティビティの一環として
一日2回の屈伸運動を欠かさず行っている
ご利用者様の紹介です!
食後に1回、夕食前に1回と
可能な時はスタッフの方々と一緒に屈伸運動されています。
屈伸ストレッチは下肢筋力の向上はもちろんのこと、
下半身の広範囲の筋肉を効率よく伸ばし、ほぐせるストレッチです。
ちなみに写真ではわかりにくいですが
この日はとても笑顔でした。
楽しく運動をし、健康づくりを怠らない姿には
我々も大変刺激を与えていただいております。
これからも健康でいてくださいね。
お読みいただきありがとうございました!
