介護付きホーム（介護付有料老人ホーム）SOMPOケアそんぽの家　中庄(なかしょう)ホームだより

ホームの日常

毎朝のルーティン

2024年11月28日

皆様、こんにちわ。介護職員の小林です。
突然ですがみなさんのルーティンはありますか?

ルーティンとはなんぞやと思いますが大変ざっくり
説明すると日課、かなと思います。

ちなみに私の毎朝のルーティンは白湯を飲むことです。
体が内側から温まり、体が目を覚ます感覚がとても気持ちよく
毎朝起きてすぐ湯を沸かし洗濯物を畳む間に飲み頃の物を飲んでいます。

少し話が脱線しましたが今日はそんぽの家中庄のご入居者様の日課を
一部紹介します。

姿勢を伸ばし、つま先立ちの運動をされています。
つま先立ち、踵立ちは脛の前側、後ろ側を動かすことができ
足を踏ん張る筋肉を動かす事ができ転倒予防にもなる運動です。

立って難しい方は座っても出来るのでぜひやってみて下さい。
これがなかなか効きます!!!

誠に勝手ながら、姿勢、目線など声掛けさせていただき
たいへん良い姿勢で取り組まれ花丸です!!!

無理ない様に行ってくださいと声掛けしました。

進んで取り組まれる姿勢は私も勉強になりました。
そんな毎朝のルーティンでした。

介護職員　小林