ズンバゴールド
2019年9月28日
「ズンバ」をご存知ですか?
「ズンバ」はアメリカからやってきたダンス系エクササイズの一つで、
スピーディなラテン系音楽のリズムに合わせながら体を動かし、
ノリノリなダンスを踊りながらダイエットが出来るエクササイズです。
「ズンバゴールド」は、「ズンバ」を知らない初心者の方や、シニア世代の方を対象に、
激しい動きがなく、楽しみながら体を動かせるようになるのが特徴です。
SOMPOケア ラヴィーレ町田小山では、縁あって
素敵な「ズンバゴールド」のインストラクターの方と出会え
ご入居者様と一緒に「ズンバゴールド」をすることになりました。
サンバに合わせ、片手を上げたり、両手を上げたり
とても楽しそうに笑顔で体を動かされています。
ちょっとインストラクターと違う動きはご愛嬌!
手だけではなく足も動かします。
車椅子や椅子に座って、楽しく手足や体幹が鍛えられるのは魅力的です。
何よりご入居者様が楽しそうなのがとってもうれしいです。
