体操しましょう
2025年5月22日
今日はケアマネージャーによる体操を2フロアに分けてそれぞれ30分程行いました。
簡単なストレッチから体をほぐしていきます。
手を上げたり、足を伸ばして足先をクルクルしたり。肩もほぐしていきます。
浦島太郎の歌に合わせてグーチョキパーで手を出したり引いたり手をたたいたり。ちょっと頭の体操にもなりますね。
歌いながらなので、楽しくできます。一人だとなかなか動けない方も皆と一緒だと体が動くこともあるようです。
やっぱり体操をするといつの間にか体の可動範囲も広くなるようです。是非、続けてくださいね。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
