体力測定
2016年11月13日
3か月に1度の体力測定を行いました。今回で4回目となります。
1階エントランスをフル活用して行います。
体力測定の種目は5種目。
５m歩行(5メートルの歩行タイム)、握力測定、ピークフロー（肺活量のようなもの）、
前屈(体の柔軟性の測定)、片足立ち(左右の足の筋力とバランスの測定)、
立ち上がり回数（30秒で何回立ち上がりができるか）です。
ご入居者さまができることをしていただき、記録を残して日々の体操レク等で
筋力を維持できるようなお手伝いをしています。
まずはスタッフが準備運動のお手伝い。
「手を鳩の形にして真似をしてくださーい」「こうかしら?」「できたわよ」
体力測定前の順番待ちです。
普段の生活では片足で立つことが少ないため、危険がないように留意して行います。
両手をまっすぐに伸ばして！
きれいに片足立ちができていますね。
ついつい頑張ってしまいがちな握力測定は、頑張りすぎないようにスタッフが声をかけます。
