朝のラジオ体操♫
2025年4月1日
ホームだよりをいつもご覧いただきありがとうございます!
本日は毎日行っている
ラジオ体操の風景をご紹介していきます(^^♪
朝食が終わって～
毎朝10時半からラジオ体操は開催されます
食後の運動にちょうどいいですね(^-^)
ここでちょっと豆知識を
ラジオ体操を毎日すると5つの健康効果があります!
1、全身運動による基礎代謝UP・血管年齢の若返り
2、基礎代謝向上による脂肪燃焼効果
3、血行促進による首の肩こり・腰痛予防
4、屈伸運動や飛躍運動による骨粗鬆症の予防
5、目標を設定することによる活動量の向上
毎日ラジオ体操する事で
こんなにも健康の効果が(*^^)v
わたしも毎日ラジオ体操をする習慣を
つけようと思います!!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
