『 ヨガ 』毎週土曜日開催中！
2023年1月28日
毎週土曜日開催中の「ヨガ」
笑顔がキュートな小山千恵子先生にインタビューしました。
きっかけは、先生のヨガ教室に参加していたケアマネジャー松本さんの紹介で始め
3年近くになります。
「ヨガ」という名前にこだわらず、ヨガの「静」の動きと脳トレの「動」の動きを交えながら
・体を動かすこと
・声を出すこと
を楽しんでいただけたらと思います!
ご入居者さまは、ヨガの呼吸を練習していると穏やかになられるんですよ。
じゃんけんなど簡単な脳トレから童謡を歌いながらの脳トレまで
繰り返し行うことで、少しづつできるようになると
とっても嬉しそうにされるんです!
と、いちばん楽しみながらヨガをされているのは先生⁈
だから、ご入居者さまも笑顔で参加されているんですね。
これからもどうぞよろしくお願い致します!
