新しいアクティビティーです♬
2022年2月20日
いつもSOMPOケア ラヴィーレ衣笠山公園のホームだよりを
ご覧いただきありがとうございます。
今回は新しいアクティビティーのご紹介です。
名付けて「チェアリズム体操」
当ホームのケアコンダクター 村上ケアが
外部の研修を受けて今回の開催となりました。
目の覚めるようなショッキングイエローのTシャツ姿で実施します。
ご入居者様が見やすいような色でセットで準備してくれました。
黄色で揃えて、いざ!!
まずは、軽く準備体操から・・
軽快な音楽にノリながら♬
ゆっくりと行っていきます。
この時かかっていた曲は
なんと!マイケルジャクソン(^^♪
ご入居者様、おわかりいただけたでしょうか?
大きく深呼吸をしながら、体の中心、骨盤を立てて
足腰をしっかりと鍛えましょう。
無理のない範囲で腹筋を刺激していきます。
写真撮影者は見逃さなかったです。
指導員の足が、若干プルプルしているのを・・・。
一緒の参加していたこの日のレクリエーション担当のN氏。
・・・頑張りましょう(^^)/
スタートから20分ぐらい経ったころからは
リズムを早くしての有酸素運動に変わります。
こちらの音楽は
60年代の歌謡曲をリズム体操用にアレンジされたものです。
歌がすきなご入居者様は体操よりも歌を歌っていました。
どちらでも・・楽しんでいただければ。。
こちらの
「チェアリズム体操」は
来月3月より、第二・第四金曜日に定期開催されます。
たくさんのご入居者様がご参加してくださると嬉しいです。
