フレイル
2022年5月14日
SOMPOケアラヴィーレ東大和のホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
生活相談員の磯野です。
フレイルとは健康と要介護・寝たきりの間を指し、簡単にいうと「 加齢によって心身が老い衰え、社会とのつながりが減少した状態 」のことです。
「Frailty(虚弱)」が語源となっており、2014年に日本老年医学会によって提唱されました。
筋肉量が低下する事で、「歩く速度が遅くなる」「足が上がらずつまづき易くなる」といった「健康とも言い切れないけど、要介護状態でもない」状態になります。
特に転倒する事で、治療・安静生活が続くと筋肉量が低下して要介護状態になる可能性があります。
加齢に伴って代謝は落ちますが、いくつになっても筋肉量は取り戻す事ができます。
適切な食事と適切な運動でフレイルから健康な状態に戻る可能性があります。
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