介護付きホーム（介護付有料老人ホーム）SOMPOケアラヴィーレ坂戸ホームだより

ホームの日常

朝の体操

2024年9月2日

朝一の体操、今日はどんなプログラムでしょう
まずは体操プログラムから
「ゴンドラの唄」を歌って、体を温めていきます

ごぼう先生の「納豆音頭」

グルグル～納豆食べたいな♬

「グルメで元気」の歌に合わせて、下肢をゆっくりほぐしていきましょう

「浜辺の歌」に合わせて、クーリングダウン

口腔体操プログラム
「ねこふんじゃった」に合わせて、表情筋やお口周りを動かしていきましょう

ごぼう先生の「パタカラみそしる音頭」

「パタカラ」の部分は大きな声でご一緒に

「365歩のマーチ」に合わせて、腕を振って足を上げてワンツー・ワンツー
ご自分のペースで・・・
朝からの体操、2プログラム　お疲れ様でした

次回の更新をお楽しみに・・・

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