朝の体操
2024年8月3日
本日のラジオ体操は津軽弁です
便秘・食欲不振に効くツボ押し
運動量が少ないと便秘がちに
暑さのため、どうしても食欲が不振になりがちです
手指を動かして頭のトレーニングも
「上を向いて歩こう」の曲をパタカラで
1番は普通に歌います
2番はパタカラで・・・
北原白秋の「五十音」を大きな声で
アメンボ赤いな あいうえお
浮き藻に 小エビも泳いでる・・・
最初はゆっくり・少し早く・早く、3段階で音読していきます
早くは、なかなか難しいですが、お口周りの良い運動になります
次回の更新をお楽しみに・・・
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