介護付きホーム（介護付有料老人ホーム）SOMPOケアラヴィーレ坂戸ホームだより

ホームの日常

旅介健康体操

2024年7月16日

本日は7月16日、まずはクイズ、今日は何の日ですか?
語呂合わせ、なないろということで「虹の日」だそう
この辺りでは先月何度か虹を見ることが出来ました
田舎なので始点から終点まで見え、思わずシャッター押していました

体操は足踏みから
始めはゆっくり、だんだんスピードアップしていきます

深呼吸です

脳トレも取り入れて
片手は銃、もう片方は的、それを交互に
皆さん苦戦しています

アーティスティックスイミングのようにポーズを取りながら・・・

水の中にいるように、足も動かしながらポージング

皆さんしっかりと手も上がっています

クイズ、パリオリンピックから新たに加わる競技は?
「ブレイクダンス」に

正解でした
採点ルールは、音楽性、基礎、ムーブの難易度、キャラクター(個性)、スタイル、精度、オリジナリティ(創造性)
ラウンドの構成だそう…なかなか難しそうです

次は手話があらわす言葉
3本の指を動かしてで話していたので
金・銀・銅を表しているかと思いましたが・・・

正解はパラリンピックでした

カストゥリさんのハンドマッサージ

「合谷」のツボを、痛気持ちよいくらいの強さで押しましょう
肩こり、血圧を下げる・・・

効果は・・・?
スムーズに動くようになった気がします
毎日続けると良いですね・・・

次回の更新をお楽しみに・・・

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