Joyサウンド体操
2024年6月26日
まずは深呼吸から
首のストレッチ
肩回し
腕を伸ばします
側面を伸ばしていきましょう
手を組んで上に伸ばしましょう
猫背防止になります
ラジオ体操第一を京都弁バージョンで
ツボ押し
肩こりに効くツボ
クイズ
ズッキーニは何の仲間?
カボチャの仲間です
皆さん自信ありました
2問目、「梅仕事」とは?
梅干しや梅酒を作ること
こちらも自信ありました
梅干しや梅酒は皆さん作った経験があるそう
パタカラ体操
パ・タ・カ・ラ・・・「パタカラ」
「あー人生に涙あり」に合わせてパタカラで歌いましょう
「そんな女のひとりごと」に合わせて「エンカサイズ」
整理体操、肩たたき
深呼吸
鼻から吸って口からスーッと吐いていきましょう
ジャンケンポン
画面はチョキ、ご参加の皆さんもチョキでした
お見送りいただきました
あっという間の時間でした
楽しく身体を動かしました!
次回の更新をお楽しみに・・・
最後までご覧いただきありがとうございます
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