チャーミーの懐メロ体操
2023年11月8日
本日はどんな曲に合わせて体操するのでしょうか
楽しみです・・・
「旅愁」に合わせてウォーミングアップ
モーツァルトの「交響曲第40番」に合わせて
グーパーを前に、上に、平泳ぎ・・・
肩回し、腕回し
「喜びも悲しみも幾年月」に合わせて、足の筋肉を鍛えましょう
次は「鐘の鳴る丘」に合わせて、手先の運動です
「エル・クンバンチェロ」に合わせて、体幹を鍛えます
算数手拍子「掛け算」
ご指名いただきました
皆さん大張り切り!
ラテンで手拍子「テキーラ」
「紅葉」に合わせて、チャーミーさんと同じ動きをしていきます
右手・左手・その手を返し、頭・胸・腰・足・・・左右に
「枯葉」に合わせて、クーリングダウン
あっという間の1時間
身体を動かし、いい汗をかきました
次回の更新をお楽しみに・・・
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